Program Latihan Fisik Judo

Program Latihan Fisik Judo

TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU PERTAMA SESI 1

contoh vidio gerakan: http://bit.ly/minggu1_sesi1
TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU PERTAMA SESI 2

Contoh vidio gerakan : http://bit.ly/minggu1_sesi2
TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU PERTAMA SESI 3

Contoh vidio gerakan : http://bit.ly/minggu1_sesi3
TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU KEDUA SESI 1

Contoh vidio gerakan : http://bit.ly/minggu2_sesi1
TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU KEDUA SESI 2

Contoh vidio gerakan : http://bit.ly/minggu2_sesi2
TABEL PROGRAM LATIHAN MINGGU KEDUA SESI 3

Contoh vidio gerakan : http://bit.ly/minggu2_sesi3